“每个人，都必定出发于他的少年时。执着追梦的过程本身就是最值得被记住的时光。”在紧张的复习备考之际，为帮助高三女生正确认识情绪，发现自我，调整状态，4月21日晚，阳光心理课程中心姜玉梅老师在明德楼报告厅为全体高三女生开展了《以梦为马，不负韶华》高三年级女生心理辅导讲座。高三年级近700名女生分两场聆听讲座，阳新一中副校长徐美姝和女工委主任邓丽娟全程参加讲座。徐美姝副校长以女生的“四自”教育开场，她说“长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事”，每位女生都要活得漂亮，这是学校对全体女生殷切的期望。
讲座从重构思维模式、考前心态稳固和考前身体调整三个部分展开，兼具极强启发性和实用性。
“我命由我不由天！”在思维重构部分，姜老师通过动画片《哪吒》中的经典台词告诉同学们要用发展的眼光来看待自己，要多用成长型四维模式，不要在挑战面前自我设限，“乾坤未定，你我皆是黑马”。
针对学生目前的紧张情绪，姜老师引导学生说出自己的担忧，分辨想法和事实的区别，正视自己的情绪，最终通过“承诺行动”用具体的行为去解决情绪。同时，姜老师还讲授了一些实用的放松调节方法。
最后，针对女生特殊的时期———生理期，姜主任通过分享自己高中时期的经历，告诉同学们正确认识到正常月经期并不会影响思维能力，遇到经期问题不羞耻，尽管直言求助，对于严重痛经的同学可以考虑在考前遵医嘱调节经期等，帮助学生科学进行考前身体调整。
一位女同学在讲座结束后深有感触的说到，“今天的讲座很实用也很有意义，不仅让我们发现了思维模式对我们认知行为的影响，同时也让我们学会了在烦躁焦虑的备考时期如何稳定自己，生理期的问题是我们班很多女生担心的问题，因为有好几位同学的生理期都在大考的时候突然来了，很担心高考会不会也这样，听完姜老师的讲座，我知道了怎么去调节自己怎么去面对突发情况了。”
在讲座过程中，同学们专心倾听，积极参与，勇敢表达内心的担忧。最后讲座在同学们的热烈掌声中结束。
图文：姜玉梅
来源：阳光心理课程中心
审核：陈洪星
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