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高考期间考生应注意

考试期间如何度过

(一)66日应该怎样度过?

1、合理设定生活节奏

不要因为只剩一天考试了,就完全放松,放松到都不知道自己该干什么了,这样不利于第二天进入状态,适当看看书,做做简单题,适当进行一些娱乐活动,然后睡觉不要太早,按平时的规律睡觉即可,否则你早睡了,睡不着,更着急,一着急就该睡时都睡不着了。

2、适当复习

对以往的一些卷子可能拿过来看一下,看一下错题,不用大量地做题。脑海当中对每一科目有一个大致的知识点轮廓,然后告诉自己:明天我一定能行!

3、做好必要的物质准备

把考试当中的所有能用到的东西都准备好,放到固定的位置,免得到时候现找。包括生活用品,比如雨伞。

4、熟悉路线

将考点位置熟悉,比如厕所在哪里、商店在哪里等可能会去的地点。

(二)考试中需要注意的

1、注重审题

不要因为急于求速度而忽略了审题的重要性,应该说整个考试,审题是占大部分时间的,如果你把做题看成了重头戏,你肯定要吃亏,拿过来就做到最后才发现自己走错方向了,想改来不急了,而且卷子也没地方写了,这时候可想而知你的心情怎么样。

2、选择适当的答题顺序

尽量不要从后往前答。因为后面的题一般来讲都要比前面的难,如果碰到钉子了,耽误很长时间还做不出来,这时再回到前面,可能已经时间不够了。有的同学可能遇到难题了就把它放下了,把它放下是对的,但他却又从后往前答,结果又碰到难题,又从前往后答,这样弄得自己手忙脚乱。所以安安心心地先看一遍大体的题型情况,心里有个数,然后逐题回答,碰到难题一定不要慌,因为这是必然的,如果你每道题都会,你就不是你了。每次考试任何一个人包括学习特好的同学,也都会遇到一些难题,这是正常的,所以关键在于敢于放弃,有时放弃也是为了更好地选择。会做的题要慢一些做,慢做会,求全对。遇到不会的题,先用一两分钟再审一遍题,分析一下,如果还是没有思路,就暂时放弃,做后面的题。最后把能做的题都做了,剩下的难题仍然要做,不要轻易放弃,选择题可以猜测,大题可以列出一些也解题有关的知识,一般也可以拿到一些分。另外,避免小题大做,就是不要把过多的时间花费到分值很少的题上,即使做对了,也是隐含失分的。

3、及时填涂答题卡

填涂答题卡一定要认真、有时,有同学为了抓紧时间,先不涂,这样有可能造成最终由于自己有些题没做出来,来不及或忘了涂卡,造成的损失可能就更大了,所以只要心里稳,时间是不成问题的,先安安静静地把该涂的都涂好再答题,要求涂的题答完了,答好了,就把它涂上,然后再心平气和地,了无牵挂地做剩下的题。

4、考完后不要对答案

多数同学一出考场就开始对答案,这种心情是可以理解的,是正常的,但对于下一科的考试是不利的。对答案,其实说白了就是对错题,因为不可能你每道题都对,一旦发现哪道题错了,但这又是必然的,就开始心里不舒服,或者懊悔:这道题怎么错了呢?怎么这么马虎呢?稍微多一点就开始灰心丧气,对自己失去信心,甚至没有心思答下一科。所以希望大家考完后,不要对答案,直接回家,另外征求家长也尽量不要刨根问底。

5、学会放松紧张情绪

有时可能会因为过度紧张出现一些生理表现,如呼吸急促、满头大汗、手脚发麻,甚至哆嗦等等,这时,一定不要着急,告诉自己:慢慢来!然后闭上眼睛,做几次深呼吸,紧张情绪会有所缓解。有时还会出现脑中空白现象,这时不要急于对所做题再深入思考,马上停下来换个题目或者闭目休息几秒钟。

考前不熬夜 失眠别担心

高考前,最为关键的是保证充足的睡眠和睡眠质量,医生提醒考生考前复习不要熬夜。不少考生仍然抱着临时抱佛脚的心态熬夜复习。这是一种得不偿失的做法。在临考前这段时间,还是应该尽量少用脑,并注意稳定好情绪、避免恶性刺激。

考前一夜睡眠充足十分重要

许多考生想抓住这黄金时间多复习一会儿,殊不知,考试前牺牲睡眠时间去复习并不可取。因为只有让脑细胞有机会补充能量,考生才能在考场上正常地发挥。所以,高考前应该合理地用脑,充分利用有效时间进行复习。

心理学家建议,上午考试,起床后绝对不要再看书解题。

还有的考生会因为过度紧张而失眠。专家指出,考生即使在高考前一天晚上失眠,也不一定会影响第二天的考试成绩。高考对于每个考生来说都是一件重要的事,因此,在临近考试时会有一定的兴奋性,可能会发生失眠现象,对此大可不必紧张。考生在睡不着觉时,只要心不烦躁,能静静地躺着,身体就会得到休息,在良好的心境下,第二天仍然可以有很好的状态。建议考生在高考前一天晚上,作息时间应当和过去保持一样,不要推迟睡觉,也不要提前睡觉,因为突然改变睡眠习惯反而会引发人体生物节律的紊乱,带来不好的后果。如果有非常严重的失眠的话,用安眠药一定要在专业医生的指导下使用,绝对不要自己随便买两片就吃了,这样对考生会有非常大的坏处。

考试当天午睡半小时

由于高考两天里,每天下午3点钟才开始新一门考试,所以中午时间比较长,小憩片刻不是一件坏事。67日上午考完后,休息一会儿,吃午饭。午饭后不要马上睡,稍微活动活动,散散步,听听音乐,午睡30分钟即可。

午睡一般小睡半个小时,不要超过半个小时,这样做既能达到使大脑休息的目的,醒来时头脑也会很快清醒。尽量创造好的午睡的环境,如果没有条件,尽量安排在相对安静的地方闭目养神。

考点离家有多远?

66日下午,到考点查看自己所在的考场,熟悉考点环境,对考点的各类设施做到心中有数,包括考点办公室、医务室、饮水处、存车处、厕所等位置都要清楚。

备齐考试用品

准考证、身份证是进入考场的有效证件,必须妥善保存。    

文具:2B铅笔、书写蓝()颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

特别提醒:涂答题卡使用的铅笔削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的鸭嘴型,涂卡时,一抹就可覆盖选项。    

表:现在高考规定考生不带手表进入考场,但是每个考场内都会有时间提示,所以考生不必担心时间模糊。    

水:很多经历过高考的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。    

雨具:考试前两天考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况,如果有雨,提前准备好雨具。    

如果高考当天温度较高,应准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑,也可以带一条汗巾擦汗。

调整状态

其实大家都清楚,考前最后一天看书,不会对自己的能力有多少提高,但是为了保持状态,考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。你们通常每天都要学习到很晚,身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏,突然打破了这种规律反而会感到不适。所以只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏,这是绝对不可行的。

适当复习

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦,而且若遇到难题还会降低考生的自信心,增加紧张和忧虑。就像热身运动一样,复习一些基础的知识要点是很有必要的,想一想简单的问题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,但量不宜大,时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视,在放松情绪的同时丰富知识,也许还能为第二天的作文开拓思路。

注意饮食卫生

大家都能注意到膳食营养,但由于天气炎热,心情紧张,冷饮、凉菜往往成为同学们的首选,这时考生有必要注意饮食卫生,必须保证食物的新鲜清洁,防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。 

 

慢做会,求全对;

稳做中档题,一分不浪费; 

舍去全不会,以免费时辰;

 不求得高分,但求不丢分; 

只有不丢分,才能得高分。