为促进学生身心健康发展，帮助学生认识自我，9月21日晚，湖北师范大学教育科学学院心理系实习生李窈于阳新一中阳光心理课程中心领导开展“自我探索”团体辅导活动，10名自由招募而来的高一高二学生参与其中。
活动伊始，带领者李窈对团辅进行简要介绍、澄清团辅目标并说明团辅契约书，让成员对团辅有清晰认识的同时也能建立团体规范。之后，带领者和成员们依次介绍自己的代号及爱好，并约定在接下来的团体活动中以代号称呼双方。
本次活动由两个部分构成。活动一为“你有我没有”。每人十根手指代表生命值，成员依次说出本人有但是其他人没有的经历，其余成员认为没有时就掰下一根手指，直至十根手指全部掰下，最后“活着”的人为胜利者。伴随着一件又一件事情的抛出，团体中有欢笑、肯定、也有惊叹、疑惑，渐渐地，大家相互熟悉，心理距离也逐渐缩短。
活动二为“心理魔法壶”。心理魔法壶是心理投射和绘画治疗的技术，通过被魔法师放进魔法壶、在壶内的做法和感受以及最终的选择，来更好地了解自己。带领者引导成员画下四个不同情境下的图画，四个图画则分别代表着自身遇到意外、危险的本能反应，应对方式，对希望的看法和面对长时间人生困境时的应对模式。全部完成后，团辅成员依次介绍自己画中的内容，带领者与其他成员则相继提出自己的疑问进行分享交流。
本次活动通过绘画的形式，成员间不断分享交流，自我探索的同时也能看到自己与其他成员的异同，增进交流、引发思考。最后，带领者进行总结。活动结束后，大家对活动给予了高度评价，表示本次活动不仅帮助她们放松心情，还让她们对自己有了更深刻的自我认识，了解到身边可以利用到的支持性资源。
图文：姜玉梅
来源：阳光心理课程中心
审核：徐美姝
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