青春怒放 健康成长|姜玉梅心理健康工作室送教白沙实验中学

秋风为全面提升心理育人水平，培养学生们自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。11月12日，姜玉梅心理健康工作室在白沙实验中学开展“青春怒放，健康成长”心理健康教育活动，由何育龙老师为白沙实验中学九年级学生带来一堂精彩的心理健康讲座。

针对九年级学生普遍存在的拖延问题，何育龙老师分享了一系列实用的时间管理技巧。他强调，制定明确的目标和计划，合理安排时间，以及培养自律性，是打败拖延的有效方法。通过生动的例子和互动环节，学生们不仅理解了拖延背后的心理机制，还学会了如何在实际生活中应用这些技巧，提高自己的学习效率。

讲座的最后，何育龙老师与学生们进行了深入的互动，回答了他们在学习和生活中遇到的具体问题。学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了实用的心理调适技巧，更重要的是，他们更加坚定了自己面对挑战、改变自我的决心。

图文：何育龙

来源：姜玉梅名师工作室

审核：姜玉梅